5月のスケジュール
今更ですが、5月のスケジュールをアップ致します。
【骨盤調整ヨガ®】 月曜日 20、27日 10：00～11：00
金曜日 24、31日 10：00～11：00
【ベビーヨガ®】 月曜日 20、27日 11：15～12：15
ブログやHPへのスケジュールのアップを度々忘れてしまうのですが、基本的にクラスは行っていますので、ご興味がありましたら、まずはメールでご連絡下さい。
場所は自宅開催となりますので、ご予約確定後にご連絡致します（沼津駅南口徒歩10分）。
３月まで参加していたキッズ達が４月から幼稚園に入園し、金曜日のクラスは大人だけのクラスになりました。大人だけのクラスは久しぶりに行いましたが、本当にリラックスできる時間になりました。これまでが騒がしかっただけに、呼吸と向き合える静けさの有難さを実感しました。
現在は行っていませんが、マタニティヨガ等も参加の希望がありましたらクラスを開催致しますので、お気軽にお問合せ下さい。
問い合わせ tejasyoga410@gmail.com
骨盤調整ヨガ
11/30
11月最後の骨盤調整ヨガはマミングサロンyadorigiの一室をお借りしてのクラスとなりました。
妊婦さん、産後のママが参加して下さいました。
子供たちは楽しく遊んだり、泣いたり、脱走したり．．．
この日は、操体法を中心にクラスを行いました。体の重みと重力を使って行う調整法です。
骨盤調整ヨガのプログラムは、覚えて家でも継続できるような簡単なポーズ、少ないバリエーションに良さがあります。そうはいっても、家で一人ではなかなかやらないものです。ぜひクラスにご参加下さい。
12月の骨盤調整ヨガは、
月曜日 ３，１０，１７日 １１：１５～１２：１５
金曜日 ７，１４，２０日（木） １０：３０～１１：３０
場所は、参加人数により2名までは自宅、3名以上だと沼津市民文化センターで行っています。ただし、施設の関係でそれ以外の場合もあります。
準備の都合上、予約制となっております。
tejasyoga
勉強会
先日、東京に勉強に行ってきました。
赤ちゃんの抱き方と骨盤調整ヨガのフォローアップ研修です。
gran moccoのアンバサダーの先生にご指導頂きました。
おんぶもっこは、それまでに持っていた知識と動画で使用していましたが、実際にアンバサダーの先生に教わってみると、もっと簡単な使い方を教えて頂けて、早く知りたかったと思う内容でした。
私が主に使っていた抱っこ・おんぶ紐は、兵児帯、もっこ、一本帯です。
それぞれに良さがあります。首が座ってからはもっこと一本帯は毎日どちらかを必ず使っていました。おんぶの子育ての必需品だと思っています。
↑上の写真はココットとベビーヨガアソシエイトが作っている一本帯です。
一本帯はtejasyogaでも販売しています。
高い位置でのおんぶが可能で、しかも荷物にならない！使い慣れれば必需品です。
骨盤調整ヨガの研修では、アジャストのフォローアップ
アジャストすることで、よりポーズの良さを感じられるようになります。
こうしたフォローアップ研修などを定期的に重ねることで、より丁寧にクラスを行えるようにしています。
tejasyoga再開します
tejasyogaのクラスを再開致します。
・ベビーヨガ®（定員4名） 月曜10:00～11:00
・骨盤調整ヨガ®（定員3名） 月曜13:30～14:30
・マタニティヨガ（定員3名） 水曜13:30～14:30
全クラス自宅での開催となりますので、詳細はご予約後にお伝え致します。
（沼津駅南口徒歩10分）
また、娘が同伴となりますのでご理解下さいますようお願い致します。
